にじ色の箱

華の40代を楽しんでいる主婦のブログ 。愛犬「アポロ」に癒されてます。
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体重計に変化が!

ちょっとぉ、大変ですよっ!
体重が順調に減ってます。

0129c.gif

最近体重計に乗るたびに、
こんな数字いつ以来かしら??
というような数値に出会えるので、
乗るのが楽しみ♪なワケですよ。

体重も減ったけど、お腹周りは5センチ、ヒップは2センチサイズダウン
\(^▽^\)(/^▽^)/


こうなると、人間て欲が出てくるんですよね。
春までには、『5年前のワタシ』を目標に決めたっ!

そこまでは、あと4キロ、体重を落とさないと。
この体重くらいになると、
体の負担もだいぶなくなるし、健康状態もベスト!




でもさっ
働きながら、ダイエットって難しいんです
仕事しながら、お腹が「キュー」って鳴ったら恥ずかしいから、
そこそこ食べないといけないし、
自分の時間を保ちつつ、運動時間を作るのも容易ではありません。



そこで、取り入れたダイエット法は
以前にもここのブログで書いた
「やきとりじいさん体操」動画サイトで公開されている体操を毎日最低1セット、
できれば2セットやってます。
0129d.gif

街へおいでよどうぶつの森(通称まち森)を、毎日やるのが日課なワタシ
Wiiの電源をつけたら、まずインターネットチャンネルへ
お気に入りに入れてある、やきとりじいさんをやってから、
まち森はやること!と決めてます

もちろん、パソコンの前でもできる体操ですので、
Wiiがないからとあきらめる事はないですよ。


あのやる気のない音楽が無理なく
ワタシの重い体を動かしてくれ、筋肉痛も起きません
だから続くんです。



食事も見直しました。
仕事柄、夕飯を食べる時間が8時過ぎになってしまうので、
仕事から帰ってきたら↓を取るようにして夕飯をおさえました

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1杯飲むだけで、お腹がいっぱいになります。
味もけっして美味しいとは言えないけど、イチゴミルク味。


だいぶ胃が小さくなったので、おやつを食べても
ランチに行ってもドカ食いができなくなりました
すぐに満腹感が襲ってきます


よぉぉぉぉし、来月も無理なくがんばるぞ~


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だから、ワタシだってやる時はやるのよん♪
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【 2009/01/29 (Thu) 】 ダイエット報告 | TB(0) | CM(7)


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